目立つホクロを除去する美容術についてご案内しています。
くりぬき法とQスイッチレーザーでホクロ治療

くりぬき法とQスイッチレーザーでホクロ治療



くりぬき法とQスイッチレーザーでホクロ治療ブログ:15-10-14


基礎代謝を上げることが、
減量成功への近道のようですね。

基礎代謝を高めるには、いくつかの方法があります。

まず、
筋肉量を増やすことで基礎代謝を高めることができます。
出来ることから始めて、
適度なトレーニングで脂肪を燃焼しやすい身体づくりを心がけましょう。

例えば…
日頃から姿勢を正し無駄な脂肪をつけないようにする
柔軟運動や柔軟運動などで筋肉をつける
エスカレーターを使わずに階段を使う
毎日三十分程度歩く
…といった感じです。

ところで、皆様は、
夏より冬のほうが
基礎代謝が高くなるって知っていますか?

夏は気温が高く、
身体の中の熱を発散させて
体温を下げようとするので、基礎代謝は低くなります。

逆に冬は冷えた身体を暖めようと
熱を産出するので、基礎代謝が高くなるのです。

このように
基礎代謝には体温を維持するエネルギーが含まれるので、
体温を上げてそれを維持しようとすることで高まります。

ですから、
冷え性は大敵です。
冷え性の方は、お腹まわりや足首を冷やさないようにしたり、
お風呂に入って身体を温めたりして
冷え対策をしてみてくださいね。

また、
食事をすると安静にしていても代謝が高まり、
エネルギーを発生します。

食事を抜いてしまって低栄養の状態になると、
身体の細胞の活動力が減退し
基礎代謝は低下してしまいます。

特に冬は、
身体を温めてくれる作用のある
唐辛子や生姜、ネギ、根菜などを
料理に取り入れると効果的です。

食事は一日3食きちんととり、
とくに午前中食をしっかりと食べると、
体温が上昇し、基礎代謝アップにつながりますよ。



くりぬき法とQスイッチレーザーでホクロ治療

くりぬき法とQスイッチレーザーでホクロ治療

★メニュー

最も有効的な肝斑治療の方法
くりぬき法とQスイッチレーザーでホクロ治療
早急に皮膚改善出来るしみ治療
レディエッセのプチ隆鼻術で理想的な施術
若返りなら効果的なボトックス注射
悩めるニキビを治すなら皮膚科や美容クリニック
お肌のハリを取り戻し美しくするフェイスリフト
豊胸手術で人気のヒアルロン酸を使った施術
有効なレーザーを皮膚に効果的に照射しそばかすの治療
静脈瘤へのレーザーによる治療


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)あらゆる美容整形関連情報ナビゲーション