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最も有効的な肝斑治療の方法

最も有効的な肝斑治療の方法



最も有効的な肝斑治療の方法ブログ:18-10-12


皆様、ぐっども~に~んんん(テンション低ぅ

ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます


なんだか最近寝れる日と、全然寝られない日が
あって、身体が疲れているのかな?と思うことが
あります。

疲れていないから寝られないのかな?とか思って
腹筋とかしてみるんだけど、どうも
頭が変に働いているみたいです。

今、アプリケーションエンジニアの勉強をしているせいかなー。

休みの11時からでも時間があれば、
休憩に身体を動かすようにして友人愛用の
エアリーシェイプとかやってみるんだけどね。

ついついのりしおポテトチップとかに目がないから、食べ過ぎて
しまって、気づけば9KG増。

ダイエットシェイク ストロベリー味とかも気になるし、
寒天ラーメンとかも小腹がすいた時に
良いのかなーとか思うんだけど、なかなか考え物。

それで満足できなかったら、どうせ食べちゃうしね。

2週間前に友達も、ダイエットしていたはずなのに、
海釣りに行った時に偶然会ったんだけど、
大きくなってて(笑)

痩せたんだけど、そのあと気を抜いたら、余計に大きく
成長しちゃったらしく・・・

それを考えたら、やはり体質を変えなくては意味がない
のかな。

皆様、体質改善の良い方法ってありません?

なんかその場だけではお金と時間の無駄な気もして。

明後日からやろうと決めたら、きっちりやりたい
とは思ってるんですよね。

健康のためにも、持続していけるものが良いかなーって。

ストレス発散して、リフレッシュにもなるものを考え中。

睡眠をとらないと、やっぱり仕事にも集中できないしね。

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