ニキビを治療する際に覚えておきたい情報をお届けしています。
悩めるニキビを治すなら皮膚科や美容クリニック

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悩めるニキビを治すなら皮膚科や美容クリニックブログ:17-6-29


普段、運動や食べる事をきちんとしていれば、
たまには外食を思い切り楽しんでも大丈夫!

本当に?と思われるかもしれませんが、
これが減量成功後のあたしの楽しみなんです。

あたしは6時食をしっかり食べます。
しかも、びっくりするくらいの量。
でも、野菜や和食などバランスは摂れた食べる事です。

それに加え、
6時早起きして食べる事前にジョギングをするなど、
しっかり運動と食べる事をする規則正しい生活をしています。

この生活があるからこそ、
外食などするときは思い切り楽しめるんです!

店をはしごしたりしますが、
だからといって、ぶくぶく太っているわけではありません。

これがもし、
食べない減量をしている人がやったら…
当然、次の日は体重が増えているでしょう。
あたしも昔は何度も経験して、繰り返していました。

しかし、
減量に本当の意味で成功してからは
外食も気にせず楽しんでいます。

食べるものを神経質なまでに悩んだりせずにすむようになり、
体重増加に苦しむ連日という事もなくなりました。

少しはしゃぎすぎたなと思う外食も、
リセットのできる体質になったからなんですよね。

読者様は外食のたびに食べるもののカロリーを気にして、
本当に食べたい物ではないものを頼んでしまっていませんか?
外食に限らず、食べる事以外に食べたい!と思うものもあるかもしれません。

しかし体重が気になって食べられない。
悲しい事です。

こうならずに、
また終わらせるためにも、運動と食べる事は大切な事なんです。

減量後の楽しみを増やすためにも、
正しい食生活と適度な運動を続けましょう!

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